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除湿正当时,随处可见的“艾草”,三种用法去湿气

来了,这个季节的特点,就是气温较高,空气湿度也高,因此形成一种“湿热”的环境。中医理论里,长夏乃是“湿当令”。也就是说,“湿”是最主要的一种“气”。一不小心,就会被湿所伤,轻者身体发沉,头昏倦怠,再重一些,那些常见的腹泻呕吐,其实大多都和“湿”有关。


现在,我们大多数人都对“湿气”比较重视。因为我们生活习惯的变化,饮食厚味的普及,在加上外界环境的“湿”当令,所以,很多人在,更容易有湿气重的感觉。于是便需要“去湿气”。

一般来说,去湿气这个词我们都不陌生,大家身边也广泛流传着很多去湿气的法子。比如红豆薏米粥、绿豆山药粥等等,都是去湿气的药膳。或者说,还有其它如按摩、熏蒸、针灸等去湿气的方法。虽然法子多,但都比较麻烦,这一点对讲究效率和性价比的现代人来说,就是严重的硬伤。那么,有什么既单又方便、还花销很少的去湿方法吗?

答案当然是有的。在几千年的中医传承里,我们的前人早就总结了很多去湿良方。但要说到单易行、又花销最小、最有性价比的祛湿方法,那就必须得说到我们身边常见的一种草——艾草。

艾草,中药名叫做蕲艾,或者艾叶,几乎大部分地区都是随手可得的一种植物。而且,刚好是成熟便于采集。最主要的是,艾叶很好储存,几乎不受多少虫害。以前的乡下,人们采集回来的新鲜艾草,直接放在太阳下曝晒,晒干后用绳子扎起来悬挂在房梁上、或者灶头。能保存很多年。怎么样,是不是很单?

艾叶的性味功用,据《本草纲目》的记载:“苦温辛香,能入肝脾肾三经,可温经止血、散寒止痛、祛湿止痒”。其中祛湿止痒主要是外用,这就很适合我们现代人选择了。

选择艾叶祛湿气,大致有如下三种用法:

1、艾汤浴:

也就是用艾叶熬水,去渣后用来洗澡。因为艾叶本来就有一种比较特殊的芳香,它煮出来的汤水洗澡,不但能去湿气,还能在身体留下淡淡的清香,令人心旷神怡,提神醒脑,真是祛湿养生的良方。用来熬煮的艾叶,可以新鲜的,也可以是陈的,并且有一个特点,陈艾叶比新鲜艾叶的效果要好,也更芳香。频率的话也不必每天使用,大概每次即可。

2、艾叶泡脚:

泡脚,说的文雅点就是“足浴”。这是大家用得较多的一种方法,毕竟,艾汤浴的话,需要消耗的艾叶原料较多,煮水也多,相对来说需要准备的物件也麻烦一些。而泡脚的话,也就那么几升水左右,随时可有做。

方法也很单,一般选比较陈年的老艾叶,用开水密闭浸泡半个小时就能泡脚了。泡过的艾叶,至少可以用两次以上,如果再加几粒花椒,三两片生姜,祛湿的效果就更好了。艾叶泡脚,每晚都可以做,不是很麻烦,尤其对生理期的女性朋友更合适。

3、艾叶贴脐:

这个方法,应该是最便的一个。肚脐在中医里叫做“神阙穴”,是一个养生大穴,中医历来就有“脐疗”的方法。请注意,这里说的“艾叶贴脐”,并不是在肚脐眼上敷上几片艾叶。而是将艾叶杵烂成“艾绒”,然后敷贴在肚脐上,会感觉到小腹温暖发热。

不但能祛除全身湿气,还能温中和胃,对寒湿内伤也很不错。女性朋友还可以当做一种比较长期的养生方法使用。用于贴脐的艾叶,建议选用陈艾,尽量不选用新鲜的。每次可以贴上一天,是不是很单?

需要提出的是:中医认为,艾叶以“陈艾”效果为佳,新鲜的反而次之。这一点,有点类似于中医“六陈药”的理论。

总之,养生,祛湿、养心是两个主要的方面。祛湿的方面,方法很多,如何选择最适合自己的,确实是一个比较“头痛”的问题。在我看来,便宜、易得的艾叶,应该是性价比较高、最单易行的一种了。而且不仅仅是去湿气,还能调养全身气血,这一点,对女性朋友最合适不过了。

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